健康一覧

かくれ肥満の肉体改造 筋肉つけて若返る!

30代を過ぎると感じ始める体力の低下。子供の運動会に参加して子供にいいところを見せるはずが、躓いて転んでいるお父さん、お母さんをよく見かけます。 今回は、30代以降の女性におすすめしたい「身体若返り 筋肉の鍛え方」についてご紹介します。

子供が頭をぶつけた どうしたらいいの?

子供が幼稚園や学校へ行き始めると増える外遊びやスポーツ。 身体を動かすことが親にとってうれしい反面、予想外のアクシデントもよくあることです。 病院の医療で早急手当する以外におうちでサポートできる対応についてご紹介します。

足すより引くの健康法 グルテンフリー

アレルギーや体の不調に今までは薬など加える「プラス+」で対処してきたのを、摂取しない、体から取り除く「マイナスー」にしてみる。 今回は、食生活からグルテンをぬく健康法「グルテンフリー食生活」についてご紹介します。

ジュースクレンズでお腹の中からリセット

サプリメントに頼らず、野菜やくだものの栄養と繊維を利用した「ジュースクレンズ」 断食のように全く食事を抜く代わりに1~3日間くらいの間ジュースだけで栄養を補給しつつ、体内の毒素を排出することを目的とし、体内をリセットする健康方法です。

Freshジュースで栄養丸ごとお腹からきれい

家族の健康維持のために役立つジューサー。何種類もの野菜や果物をジュースにできて野菜本来の味を楽しめます。 子供が「今日は砂糖入れた?」と聞くほど、おいしくて甘いジュースができあがりますよ。

冷えた女からHotな女性に!温活のすすめ

冬のおすすめな定番はジンジャーティーにはちみつをたっぷり入れて飲むこと。身体の芯からポカポカ温まります。 今回は、冷え性のあなたをHotな女性にしてしまう、体を芯から温める「しょうが=ジンジャー」についてご紹介します。